Herzratenvariabilität (HRV) – der Blick in dein inneres Gleichgewicht
Die Herzratenvariabilität beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen den Herzschlägen – ein sensibler Indikator dafür, wie gut der Körper mit Stress umgeht, sich erholt und langfristig gesund bleibt.
Mit Firstbeat Life messen wir deine HRV kontinuierlich im Alltag. So erhältst du nicht nur präzise Daten zu Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität und körperlicher Aktivität, sondern auch leicht verständliche Auswertungen und Empfehlungen. Das Ergebnis: du erkennst Zusammenhänge, triffst bessere Entscheidungen für deine Gesundheit und steigerst gezielt deine Leistungsfähigkeit – im Beruf, im Sport und im Alltag.
Die Messung der HRV ist nicht nur eine Momentaufnahme – es ist oftmals der Beginn von mehr Bewusstsein im Alltag, Balance und echter Veränderung.
Die IST™-HRV, Analyse der Herzfrequenz Variabilität, beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen den Herzschlägen und gilt als wichtiger Indikator für Regeneration, Belastbarkeit und dem persönliches Stresslevel. Sie zeigt, wie flexibel das Nervensystem auf Anforderungen des Alltags reagieren kann – und wie gut der Körper zwischen Aktivität und Erholung ausbalanciert ist.
Mit Firstbeat Life wird deine HRV im Alltag kontinuierlich analysiert. Dadurch erhältst du wertvolle Einblicke in deine individuellen Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität, Aktivität und deine persönliche Energiebalance – einfach verständlich und praxisnah aufbereitet.
Die Auswertung hilft dir dabei, Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Belastung und Regeneration besser zu erkennen. So kannst du bewusster Entscheidungen für dein Wohlbefinden treffen und deine mentale sowie körperliche Leistungsfähigkeit gezielt stärken – im Beruf, im Sport und im Alltag.
Die HRV-Messung ist dabei weit mehr als eine reine Datenauswertung. Sie schafft Bewusstsein für die Signale deines Körpers und kann ein wertvoller erster Schritt hin zu mehr Balance, Energie und nachhaltiger Veränderung sein.
Ablauf
Nach dem Kauf an einem Werktag erhältst Du innerhalb von 2–5 Tagen einen HRV-Rekorder sowie eine Messlizenz von uns zugeschickt.
Dann startest Du die Messung zeitnah, idealerweise am Morgen. Der Messzeitraum läuft idealerweise über 3-5 Tage.
Wie Du den Rekorder anlegst und wie die Messung gestartet wird, ist genau in der App erklärt – sie führt Dich Schritt für Schritt durch den Ablauf.
Nach der Messung schickst Du den Rekorder zusammen mit dem beiliegenden, frankierten Rückumschlag wieder an uns zurück.
Du erhältst Dein Ergebnis innerhalb von ca. 2 Tagen als PDF direkt an Deine E-Mail.
Lieferumfang: 1 HRV-Rekorder, Elektroden für die Messung, Rücksendeumschlag.
Hinweis: Sollte der Rekorder verloren gehen oder aufgrund falscher Bedienung kaputt sein, berechnen wir Dir den Preis des Rekorders in Höhe von 149,-.
Optional kannst Du, um noch individuellere Empfehlungen zu erhalten, ein Coachinggespräch buchen. Dieses kannst Du ganz einfach hier durchführen. Im persönlichen Gespräch gehen wir gezielt auf Ereignisse in Deiner Messung ein, um gemeinsam Deine Gesundheit und Fitness weiter zu optimieren.
Have fun!
Wir sind an deiner Seite.
