Das Individual Stress Typing™ (IST™) unterstützt dich dabei, deine persönlichen Stress-, Regenerations- und Anpassungsmuster besser zu verstehen. Durch die Kombination aus wissenschaftlich fundierten Analysen, moderner Diagnostik und persönlichem Coaching entsteht ein ganzheitlicher Blick auf dein aktuelles Wohlbefinden, deine Energie und deine innere Balance.

Das IST™ kombiniert einen digitalen Fragebogen, neurobiologische Labormarker, eine mehrtägige Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) mit Firstbeat Life™ sowie ein persönliches Health Coaching mit einem zertifizierten yP™ Health Coach. Die Methodik basiert auf über 20 Jahren Forschung, Praxiserfahrung und der Begleitung vieler Tausend Anwender:innen.

Durch die Kombination verschiedener Datenquellen können individuelle Zusammenhänge zwischen Stressbelastung, Regeneration, Energielevel, emotionalem Erleben und mentaler Leistungsfähigkeit sichtbar gemacht werden. Ziel ist es, dir mehr Bewusstsein für deinen aktuellen Zustand zu geben und konkrete, alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Resilienz und Wohlbefinden zu entwickeln.

Online Fragebogen (IST™ Q-Level 1)

Mit dem IST™ Online-Fragebogen kannst du deine individuelle Belastungs- und Regenerationsfähigkeit besser verstehen. Direkt nach Abschluss erhältst du eine personalisierte Auswertung mit individuellen Empfehlungen passend zu deinem persönlichen Profil.

Die Inhalte basieren auf langjähriger wissenschaftlicher Erfahrung und helfen dir dabei, Zusammenhänge zwischen Stress, Persönlichkeit, Verhalten und Wohlbefinden bewusster wahrzunehmen.

Wenn dein Ergebnis auf eine erhöhte Stressbelastung hinweist, ist dies keine Bewertung, sondern eine wertvolle Orientierung für deine nächsten Schritte hin zu mehr Balance und innerer Stabilität.

Neurobiologische Labormarker

Die IST™-LAB Analysen geben dir Einblicke in deine individuellen neurobiologischen Stress- und Regenerationsprozesse. Analysiert werden unter anderem das Cortisol-Tagesprofil sowie ausgewählte Neurotransmitter wie Serotonin, Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin.

Die Ergebnisse helfen dabei, Zusammenhänge zwischen Energie, Stimmung, mentaler Klarheit und Stressbelastung besser zu verstehen und individuelle Muster sichtbar zu machen. Basierend darauf können gezielte Empfehlungen für Regeneration, Balance und Wohlbefinden abgeleitet werden.

Im Fokus stehen natürliche und ganzheitliche Ansätze, unter anderem auf Basis pflanzlicher Vorstufenstoffe und ausgewählter Mikronährstoffe, um den Körper in seiner natürlichen Regulationsfähigkeit zu unterstützen.

Du erhältst einen ausführlichen Befund inklusive persönlicher schriftlicher Expertise eines erfahrenen yP™ Experten.

Neurobiologische Labormarker im Überblick

• Cortisol-Tagesprofil (Speichel)
• Serotonin (Urin)
• Adrenalin (Urin)
• Noradrenalin (Urin)
• Dopamin (Urin)

Herzratenvariabilität mit Firstbeat Life™

Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein wissenschaftlich fundierter Marker, um Stressbelastung, Regeneration und Erholung im Alltag besser sichtbar zu machen.

Die Messung erfolgt über mehrere Tage und Nächte im normalen Alltag. Dadurch entsteht ein realistischer Einblick in deine individuellen Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität und Energiebalance.

Besonders spannend: Häufig zeigen sich Veränderungen in der Regenerationsfähigkeit bereits, bevor diese subjektiv wahrgenommen werden. Die HRV-Analyse hilft dir dabei, die Signale deines Körpers bewusster zu verstehen und gezielt positive Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren.

Online Health Coaching – 45 Minuten

Im persönlichen Online Health Coaching werden die Ergebnisse aus Fragebogen, Labormarkern und HRV-Messung gemeinsam betrachtet und verständlich eingeordnet.

Dadurch entsteht ein ganzheitlicher Überblick über deine aktuelle Situation sowie konkrete Impulse für mehr Balance, Energie und nachhaltige Veränderung im Alltag. Gemeinsam mit deinem zertifizierten yP™ Health Coach entwickelst du erste individuelle Schritte und neue Gewohnheiten, die sich realistisch und nachhaltig in dein Leben integrieren lassen.

Das Coaching findet flexibel online via Teams oder Zoom statt.

Alle Datenerhebungen erfolgen wissenschaftlich fundiert, DSGVO-konform und mit höchsten Datenschutzstandards. Du bleibst jederzeit vollständiger Eigentümer deiner Daten („Data Owner“). Niemand hat ohne deine ausdrückliche Zustimmung Zugriff auf deine Ergebnisse.

Wenn du möchtest, kannst du deine Ergebnisse jederzeit sicher mit deinem Coach oder Arzt teilen.

Wir unterstützen dich dabei, mehr Klarheit über dich selbst zu gewinnen und bewusste nächste Schritte für dein Wohlbefinden zu gehen.

Denn jedes Ergebnis ist wertvoll – es eröffnet neue Perspektiven und schafft die Grundlage für echte Veränderung.

Wir sind an deiner Seite.